運動経験がない方へ

　「学生のころは少し運動もしたけれど、今はまったく運動をしていません（あるいはずっと文化部だったのですが･･･）、稽古についていけるでしょうか？」も、非常に多いお問い合わせです。
　入門者の様子を見ていると、最初の数回は、筋肉痛があるようですが、身体はすぐに慣れていくようです。そして1ヶ月もすると、どんなに体力のなかった方でも、なんとなくではありますが、全部の稽古をやりとおすようになります。そこから先は、あくまでも本人の努力次第であり、運動経験があるかないかで、差はあまりないようです。
　この武道に限らず、生涯、健やかに過ごすには、何かしらの運動を定期的に行うことが必要だと言われています。それをいつ始めるかは、それぞれの人生におけるタイミングでの「出会い」があり、それが早かったか遅かったか、だと思います。そして長くその運動を継続するには、その運動にたいして興味を持ち続けられるかどうかが鍵となる気がいたします。

　もし、この武道が好きになってしまえば、全身が筋肉痛で痛かろうがなんだろうが、道場にまたいらっしゃいます。この武道にはそれだけの魅力があると思います。稽古の途中で、つらかったら、道場の畳の脇で寝ててもいいでしょう。私(HP管理人)も入門当初、その状態でしたが、手塚先生も、それについて、そのようにしてちゃんと自分のペースを守るように言ってくれていました。そしてだんだん、少しずつ参加する時間を増やしていけばいいことです。
　体力に自信がなくても、運動経験がなくても、興味を持ったらまずは始めてみてはいかがでしょうか。そしてこの武道が一生付き合える運動となったら、それはお互い大変に幸せなことだと思います。